La méditation est une pratique qui consiste à entraîner l’esprit à se concentrer et à réorienter les pensées, ce qui permet d’atteindre un état de conscience et de calme intérieur plus élevé. Grâce à diverses techniques, telles que la respiration concentrée, la visualisation ou la répétition de mantras, la méditation vise à cultiver un sentiment de pleine conscience et de clarté mentale. Il offre un sanctuaire à l’écart de …
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